Turn- und Sportverein 1872 e.V. Kuchen

Montag: 19:00 – 21:00 Uhr (Oktober – April)

Montag, 19:00 – 21:00 Uhr (Mai – September) 14 tägig, Sommerproramm mit wechselnden Angeboten.

Unsere lizensierten Übungsleiter unterbreiten eine Stunde altersgerechte Angebote zur Verbesserung der Motorik und Koordination, zur Stärkung der Muskulatur und Ausdauer und zum Erhalt der körperlichen und geistigen Beweglichkeit.

Bälle unterschiedlicher Form und Größe, Gymnastikstöcke, Teppichpads, Sprungseil, Flexi-Bar, Steppbrett, Reifen, Pezziball, Hanteln und sogar Flaschenkorken, Joghurtbecher oder Handtücher werden als Sportgeräte genutzt und sorgen für Abwechslung und neue Reize.

Zum Ausklang spielen alle Interessierten eine Stunde Volleyball.

Wer Lust hat, trifft sich nach der sportlichen Betätigung im Turnerstüble zur geselligen Runde.

Das Sommerprogramm beinhaltet u.a. Nordic-Walking, Tischtennis, Tennis, Aquafitness im Thermalbad, Minigolf, Radfahren, Wandern und gelegentlich außergewöhnliche Aktivitäten.

Wir sind eine Männerrunde zwischen 60 und 85 Jahren und freuen uns über jeden Neuzugang.

Ort: Schwimmbadturnhalle (Oktober – April) und in der freien Natur (Mai – September)

Übungsleiter: Andreas Schneller & Heiner Maurer

Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr

In der Frauengruppe geht es vor allem um die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden im jungen Alter und im Alter. Auch dieses Angebot ist schon sehr lange eine tragende Säule der Freizeitsportangebote in Kuchen. Die Muskulatur wird gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Ausdauer erhalten und gestärkt. Dies führt zu mehr Energie und Sicherheit im Alltag. Das Ganze macht natürlich auch noch Spaß. Eine gemeinsame Einkehr nach der Sportstunde dient zur Förderung der Geselligkeit und zur Abwechslung. Die Frauen sind bei Margret Stahl praktisch seit Jahrzehnten bestens versorgt.

Ort: Bahnhofturnhalle

Übungsleiterin: Margret Stahl

Mittwoch von 19:30 – 20:30

Das Frauenturnen von Brigitte Draxler besteht in Kuchen schon seit Jahrzehnten.

Mit ihrer Seniorenstuhlgymnastik unterstützt sie die Teilnehmerinnen auch im Alter

fit zu bleiben. Es wird in dieser Gymnastikstunde ein Ganzkörpertraining überwiegend auf dem Stuhl geboten mit den Schwerpunkt Gleichgewicht und Rückenschule sowie Beckenbodentraining.

Damit die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, gibt es nach der Stunde ein gemeinsame Einkehr.

Ort: Schwimmbadturnhalle

Übungsleiterin: Brigitte Draxler

Freitag: 19:30 – 21:00 Uhr

Am 24.01.2020 trafen sich vier motivierte, junggebliebene Männer in der Bahnhofturnhalle, mit dem Ziel, sich bei Leibesübungen, Gymnastik, Spiel und Geselligkeit fit zu halten. Hierbei hat das Leistungsstreben nicht den Vorrang, wobei dieses, was in der Natur des Mannes liegt, auch bei uns nicht ganz verneint werden kann. Bei der Nachbesprechung der ersten erfolgreichen Turnstunde in der BHT-Wirtschaft wurde man sich bei geselliger Runde schnell einig, dass man sich ab sofort „Jedermänner Ü40“ nennt. Ob Dehn-, Fitness- oder Ausdauerübungen, Zirkeltraining, Fußball, Hockey, Basketball, Badminton, Volleyball oder sogar Yoga und diverse Sommeraktivitäten, ebenso die gemütliche Runde danach in der BHT-Wirtschaft, der Spaß steht bei uns im Vordergrund.

Jedermann, ob jung oder alt, fit oder nicht so fit, ist recht herzlich eingeladen, an den Turnstunden teil zu haben.

Ort: Bahnhofturnhalle

Übungsleiter: Mathias Vogt & Martin Lehle

Dienstag 20:00 – 22:00 Uhr

Das Jedermann-Turnen hat eine lange Tradition in Kuchen. Sie reicht bis in die 60er Jahre des vergangenen Jahrhunderts zurück.

Der Abend wird genutzt, um etwas für Gesundheit und Fitness zu tun. Altersgerechte Funktions-und Rückengymnastik, kleine Spiele und am Ende Entspannungsübungen bieten ein rundes Trainingsbild.

Auch die Geselligkeit wird nicht vernachlässigt. Die Gruppe ist seit vielen Jahren auch außerhalb der Trainingsstunden aktiv, sei es Wandern, Fahrradfahren oder Ausflüge.

Ort: Schwimmbadturnhalle

Übungsleiter: Charly Schmid

Freitag: 08:15 – 09:45 Uhr

Das fitnessorientierte Gehen ist eine effektive Ausdauersportart zum Training des ganzen Körpers. Gezielt werden Oberkörper und Unterkörper gleichzeitig beansprucht. Das Training ist praktisch für alle Altersgruppen geeignet und in der Intensität leicht individuell zu gestalten. Sie sind in der freien Natur und können viel für Ihre Gesundheit und Ihre Fitness erreichen. Nordic Walking reduziert ebenfalls massiv die Gefahr von ‚ Herz-und Kreislauferkrankungen und kann grundsätzlich bei jeder Jahreszeit ausgeübt werden.

Die sportliche, wetterfeste Nordic-Walkinggruppe trifft sich jeden Freitag um 8:15 an der Bahnhofsturnhalle, um eine ca. 9km Runde über Feld- und Waldwege in 1 ½ Stunden zu laufen.

Ort: Vorplatz Bahnhofturnhalle

Übungsleiterin: Regine Sannwald

Montag 20:00 – 21:15 Uhr

Unser „Standbein, die montägliche Ski- und Fitness Gymnastik hat sich gewandelt von einer „Hip-Hop-Fashion-Sportstunde hin „zu „Fitness und Gesundheitssport“. Getreu dem Motto „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!”

Wir Übungsleiter sind dazu übergegangen nicht mehr nur sportartspezifisch zu trainieren.

Unser Augenmerk ist zwischenzeitlich mehr auf die allgemeine Fitness gerichtet unter dem Gesichtspunkt der Prävention zur Erhaltung der Gesundheit und der Vermeidung von Muskel-Skelett-Erkrankungen. Dadurch rücken funktionelle Gymnastik, Rückenschule, Elemente aus dem Yoga und Übungen aus dem Pilates vermehrt in den Vordergrund.

Ort: Ankenhalle

Übungsleiter: Dorothea Florea, Jörg Bühler & Jürgen Ott